살구 찍기 소스와 구운 프렌치 토스트 스트립 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 붙지 않는 요리 용 스프레이
• 아마씨 ¼ 컵
• 설탕 2 큰술
• 계피 ½ 티스푼
• 가볍게 두들겨 진 계란 2 개
• 달걀 흰자 2 개
• 무 지방 우유 ½ 컵
• 설탕 1 큰술
• 바닐라 1 티스푼
• 풍성한 통밀 빵 8 온스
• 살구 ¾ 컵 과일
• 물 1/4 컵
• 메이플 풍미 시럽 3 큰술

지도

• 1 단계

  오븐을 450 ° F로 예열하십시오. 큰 베이킹 시트를 쿠킹 스프레이로 코팅하십시오. 따로. 얕은 접시에 갈은 아마씨, 설탕 2 큰술, 계피를 결합하십시오. 따로. 중간 그릇에 계란, 달걀 흰자위, 우유, 설탕 1 큰술, 바닐라를 섞습니다.

• 2 단계

  빵을 1 인치 두께의 12 개 조각으로 자릅니다. 계란 혼합물에 빵 스트립을 살짝 담근 다음 아마씨 혼합물로 말아서 코팅하십시오. 준비된 베이킹 시트에 스트립을 1/2 인치 간격으로 놓습니다. 12-15 분 동안 또는 연한 갈색이고 바삭 바삭해질 때까지 굽습니다.

• 3 단계

  한편, 소스의 경우 작은 냄비에 퍼질 수있는 과일, 물 및 시럽을 결합하십시오. 끓여야한다. 열을 줄입니다. 5 분 동안 은밀히 끓인다. 약간 식히십시오. 토스트 스트립을 소스와 함께 제공하십시오.

앞서 만들기 :

차가운 토스트 스트립을 완전히 제외하고 2 단계를 통해 지시 된대로 준비하십시오. 밀폐 용기에 보관하십시오. 덮개. 최대 1 개월 동안 동결합니다. 서빙하려면 오븐을 450 ° F로 예열하십시오. 얼어 붙은 토스트 시트를 무결 베이킹 시트에 놓으십시오. 약 6 분 또는 가열 될 때까지 굽고 한 번 돌립니다. 또는 4 개의 냉동 토스트 스트립을 전자 레인지 용 플레이트에 놓습니다. 약 30 초 또는 가열 될 때까지 100 % 전력 (높은)의 전자 레인지. 지시대로 소스를 준비하십시오. 토스트 스트립과 함께 제공하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 288 칼로리, (1 g 포화 지방, 2 g 다중 불포화 지방, 2 g 단일 불포화 지방), 62 mg 콜레스테롤, 245 mg 나트륨, 51 g 탄수화물, 4 g 섬유, 30 g 설탕, 10 g 단백질.