레시피 큰 배치 구운 야채 | 더 나은 가정 및 정원

큰 배치 구운 야채 | 더 나은 가정 및 정원

차례:

Anonim

성분

지도

  • Aioli의 경우 마늘에서 종이 같은 외부 층을 제거하지만 정향의 껍질은 그대로 둡니다. 팁에서 1/4 인치를 잘라 개별 정향을 노출시킵니다. 마늘 머리를 작은 베이킹 접시 나 호일 포장지에 윗면이 위로 자르도록 한 다음 올리브 오일 2 티스푼을 곁들인면과 솔을 바르십시오. 350도 F 오븐에서 25 ~ 35 분 동안 또는 정향이 부드러워 질 때까지 덮고 구우십시오. 시원한. 최대 1 주일 동안 냉장고에 보관하십시오.

  • 개별 구운 정향에서 중간 크기의 그릇에 마늘을 짠다. 포크로 으깨십시오. 마요네즈, 레몬 주스 및 향신료를 넣고 볶습니다. 서빙 시간까지 덮고 식히십시오.

  • 큰 냄비에 소량의 물을 끓여야합니다. 아스파라거스와 당근을 추가하십시오. 비등으로 돌아 가기; 열을 중간 정도 낮게 줄입니다. 요리, 덮음, 3 분. 잘 배수하십시오. 따로. 굽는 트레이 또는 야채 굽는 바구니에 올리브 오일이나 붙지 않는 요리 용 스프레이를 가볍게 바르십시오.

  • 올리브 오일 2 테이블 스푼으로 모든 채소를 닦고 준비된 그릴 트레이 또는 준비된 야채 굽는 바구니에 놓습니다.

  • 덮개가없는 그릴에서 야채를 부드럽게 굽을 때까지 중간 열에 직접 굽고 가끔 긴 손잡이로 돌리십시오. 야채가 숯이되지 않도록주의해서 굽는 것을 모니터링하십시오. 약간의 그릴 자국은 괜찮습니다. 토마토는 2 ~ 3 분, 아스파라거스와 당근은 3 ~ 5 분, 양파와 단 고추는 5 ~ 6 분 정도 기다리십시오. 그릴에서 채소를 제거하십시오. 소금과 후추 맛. 가지 조각을 반으로 자르고 4 분의 1의 후추를 다시 반으로 자릅니다.

  • 아이올리와 함께 플래터를 제공 할 때 채소의 3 분의 1을 준비합니다. 30 가지 전채 요리를 제공합니다.

그랜드 아이올리 (Grand Aioli) 1-1 / 2 큰 스푼과 함께 제공되는 영양 정보.

이중 봉사를 위해서는 야채를 3 분의 1의 아이올리와 함께 파티에 제공하십시오. 구운 라따뚜이와 매운 구운 야채 쿠스쿠스를 위해 남은 야채 (8 컵)를 덮고 냉장 보관하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 124 칼로리, (2 g 포화 지방, 195 mg 나트륨, 8 g 탄수화물, 1 g 섬유, 1 g 단백질.
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