크림 같은 죽은 태아와 블랙 베리 샐러드 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 레시피 빠른 절인 양파, 아래 레시피
• 페타 치즈 4 온스
• 올리브유 2 큰술
• 으깬 고추 (선택 사항)
• 신선한 블랙 베리 또는 블루 베리 6 – 8 컵
• mint 컵 신선한 민트 잎, 찢어진 큰 잎
• 투르 비나도 설탕 2 테이블 스푼
• 잘게 썬 레몬 껍질 2 티스푼
• 올리브 오일 1 큰술

지도

• 1 단계

  빠른 절인 양파를 준비하십시오.

• 2 단계

  한편 크림 같은 페타의 경우 식품 가공 업체에서 페타 치즈, 올리브 2 테이블 스푼, 후추를 섞습니다. 거의 매끄러 워질 때까지 덮고 처리하십시오.

• 3 단계

  큰 사발에서는 블랙 베리, 박하, 설탕, 레몬 껍질 및 배수 된 빠른 절인 양파를 부드럽게 던집니다. 플래터를 제공하십시오. 크림 같은 죽은 태아와 함께 제공하십시오. 이슬비 올리브 오일. 12 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 101 칼로리, (2 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 3 g 단일 불포화 지방), 8 mg 콜레스테롤, 156 mg 나트륨, 11 g 탄수화물, 4 g 섬유, 7 g 설탕, 3 g 단백질.

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빠른 절인 양파

성분

• 작거나 큰 붉은 양파 1 개
• 사이다 식초 3 큰술
• 설탕 1 작은 술
• 겨자씨 1/2 티스푼
• ¼ 티스푼 소금

지도

• 1 단계

  얇고 은은한 양파. 그릇에 양파, 식초, 설탕, 겨자씨 및 소금을 버립니다. 덮개; 가끔 저어 주면서 실온에서 1 ~ 4 시간 동안 그대로 두십시오.