복숭아 케첩과 체다 박제 칠면조 버거 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 중간 크기의 복숭아 4 개, 껍질을 벗기고 움푹 패인 것
• 설탕 1/4 컵
• 사이다 식초 2 큰술
• 1 작은 술 칠리 파우더
• ⅛ 작은 술 계피
• 대쉬 카이엔 고추
• 갈은 칠면조 또는 갈은 소고기 2 파운드
• 소금 1/2 티스푼
• ¼ 티스푼 간 후추
• 2 ~ 3 온스의 화이트 체다 또는 Havarti 치즈, 파쇄 됨 (1 / 2 ~ 3 / 4 컵)
• 카놀라유 1 큰술
• 잎 상추 (선택 사항)
• 8 개의 햄버거 빵, 쪼개지고 구운
• 추가 복숭아 슬라이스 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  Peach Ketchup의 경우 믹서기 또는 식품 가공기에서 잘라낸 복숭아, 설탕, 사과 식초, 칠리 파우더, 계피 및 카이엔 고추를 결합하십시오. 매끄러 워질 때까지 덮고 혼합하거나 처리하십시오.

• 2 단계

  큰 그릇에 칠면조를 복숭아 케첩, 소금 및 후추의 절반과 가볍게 섞습니다. 여덟 공으로 나눕니다. 각 공의 중앙에 들여 쓰기를하고 치즈를 채 웁니다. 치즈 주위에 고기 모양. 버거로 편평하게하십시오.

• 3 단계

  중간 열 이상의 12 인치 프라이팬 열유. 버거의 절반을 넣고 약 5 분 또는 갈색이 될 때까지 요리하십시오. 5 분 이상 돌리거나 분홍색이 남지 않을 때까지 요리합니다 (165 ° F). 남은 버거로 반복하십시오.

• 4 단계

  추가 복숭아 슬라이스와 나머지 복숭아 케첩을 곁들인 상추 안감 롤빵에 제공하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 388 칼로리, (5 g 포화 지방, 4 g 다중 불포화 지방, 6 g 단일 불포화 지방), 97 mg 콜레스테롤, 505 mg 나트륨, 35 g 탄수화물, 2 g 섬유, 15 g 설탕, 26 g 단백질.