치즈 박제 닭 가슴살 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 닭 가슴살 반쪽
• 리코 타 치즈 ½ 컵
• ½ 컵 파쇄 된 폰 티나 또는 모짜렐라 치즈 (2 온스)
• 파마산 치즈 또는 로마노 치즈 ⅓ 컵
• 신선한 바질 2 티스푼 또는 말린 바질 1/2 티스푼
• 신선한 오레가노 1 티스푼 또는 말린 오레가노 1/4 작은 술
• 레몬 고추 조미료 ¼ 티스푼
• 녹은 버터 또는 마가린 2 큰술

지도

• 1 단계

  손가락을 사용하여 갈비뼈 가장자리를 따라 닭살을 부드럽게 반쪽 고기에서 분리하십시오.

• 2 단계

  먹거리를 위해 작은 그릇에 치즈, 바질, 오레가노 및 레몬 고추 조미료를 결합하십시오. 각 가슴 절반의 피부 아래에 둥근 둥근 스푼을 넣습니다. 3 쿼트 직각 베이킹 접시에 닭고기를 뼈 쪽이 아래로 향하게 놓습니다. 버터로 닭고기를 닦으십시오. 375도 F 오븐에서 45 ~ 55 분 동안 또는 더 이상 분홍색 (170도 F)이 될 때까지 굽습니다. 6 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 346 칼로리, (10 g 포화 지방, 3 g 다중 불포화 지방, 8 g 단일 불포화 지방), 116 mg 콜레스테롤, 356 mg 나트륨, 1 g 탄수화물, 0 g 섬유, 0 g 설탕, 35 g 단백질.