크림 아티 초크 딥 엠파 나다 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 4 개 조각 퀴토 우토 (2 온스)
• 다진 마늘 6 쪽
• 올리브 오일 1 티스푼
• 2 6 온스 항아리 절인 아티 초크 하트, 배수 및 굵게 다진
• 1 10 온스 패키지 냉동 다진 시금치, 해동 및 배수
• 1 8 온스 패키지 크림 치즈, 입방체 및 연화
• 훈제 모짜렐라 1 개 또는 파마산-레지 아노 치즈 1 개 (4 온스)
• 잘게 잘린 말린 토마토 ½ 컵 (오일 팩이 아님)
• 1 레시피 마스터 엠파 나다 반죽
• 가볍게 치는 계란 1 개
• 물 1 작은 술

지도

전날:

• 1 단계

  두 개의 큰 베이킹 시트에 그리스를 바르십시오. 따로. 큰 프라이팬에서 파삭 파삭해질 때까지 중간 열에서 햄을 요리합니다. 프라이팬에서 제거하십시오. 시원하고 굵게 자릅니다. 같은 프라이팬에서 약 2 분 동안 또는 마늘이 황금색이 될 때까지 뜨거운 기름에 마늘을 넣고 저어줍니다.

• 2 단계

  중간 그릇에 아티 초크 하트, 시금치, 크림 치즈, 파쇄 된 치즈 및 말린 토마토를 결합하십시오. 프로슈토와 마늘을 저어주세요.

• 3 단계

  마스터 반죽을 16 개로 나눕니다. 한 부분을 4 인치 라운드로 감거나 가볍게 두드려 부드럽게 stretch니다. 반죽의 한쪽면에 아티 초크 혼합물 약 1/4 컵을 숟가락으로 Sp니다. 반죽의 반대편을 아티 초크 혼합물 위에 둥글게 접으십시오. 포크로 가장자리를 밀봉하십시오. 준비된 베이킹 시트로 옮김; 포크로 몇 번 찌르십시오. 나머지 반죽과 아티 초크 혼합물로 반복하십시오. 플라스틱 랩으로 덮으십시오. 밤새 식히십시오.

하루 :

• 1 단계

  오븐을 400 ° F로 예열합니다. 엠파 나다를 실온에서 20 분 동안 방치한다. 작은 사발에서 계란과 물을 함께 터십시오. 반죽을 솔질하십시오. 예열 된 오븐에서 약 20 분 동안 또는 황금색으로 굽습니다. 뚜껑이있는 보관 용기로 옮깁니다. 절연 된 운반 대에 넣거나 용기를 수건으로 싸서 쿨러 (얼음 제외)에 넣습니다. 2 시간 이내에 봉사하십시오.

* 주방 테스트 팁 :

이 레시피를 위해 마스터 반죽에 바질을 사용하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 215 칼로리, (4 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 3 g 단일 불포화 지방), 33 mg 콜레스테롤, 423 mg 나트륨, 22 g 탄수화물, 2 g 섬유, 3 g 설탕, 8 g 단백질.