죽은 태아와 오이 단 물 샐러드 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 레몬 주스 2 큰술
• 엑스트라 버진 올리브 오일 ¼ 컵
• 꿀 1 작은 술
• ¼ 티스푼 소금
• ⅛ 작은 술 후추
• 양귀비 씨앗 1/4 티스푼 (선택 사항)
• 중간 크기의 허니 듀 멜론 (3 1/2 ~ 4 lbs) 1 개, 물린 입방체 (5 컵)로 파종 및 절단
• 오이 1 개 (12 온스), 껍질을 벗기지 않은 큐브 및 큐브 (2 컵)
• ⅓ 컵 잘게 다진 붉은 양파, 간단히 헹구어
• 다진 신선한 딜 대마초 3 큰술
• 죽은 페타 치즈 4 온스 (1 컵)

지도

• 1 단계

  큰 사발에 레몬 주스를 따르십시오. 통합 될 때까지 천천히 안정된 흐름으로 올리브 오일에 털어냅니다. 원한다면 꿀, 소금, 후추, 양귀비 씨, 후추로 으깬다. 멜론, 오이, 양파 및 딜 대마초를 첨가하십시오. 결합 던지기. 죽은 태아와 함께 가기 전에.

팁

덮개; 최대 8 시간 동안 식히십시오. 서빙하기 20 분 전에 기다리십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 118 칼로리, (2 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 4 g 단일 불포화 지방), 10 mg 콜레스테롤, 202 mg 나트륨, 11 g 탄수화물, 1 g 섬유, 9 g 설탕, 2 g 단백질.