차례:
성분
지도
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오븐을 400 도로 예열하십시오. 3 쿼트 베이킹 접시에서 딸기, 식초 및 잼을 결합하십시오. 소금과 후추를 뿌린다. 따로.
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한쪽에서 거의 반대쪽으로 절단하여 각 닭 가슴살의 절반을 수평으로 자릅니다. 파마산 치즈를 3x1 / 2 인치 조각 6 개로 자릅니다. 각 치즈 조각 주위에 바질 잎을 감싸십시오. 닭 가슴살 주머니에 물건. 나무 이쑤시개 또는 꼬치로 닫힌 주머니를 고정하십시오. 소금과 후추를 뿌린다.
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12 인치 오븐 안전 프라이팬에 마늘을 30 초 동안 중간 불로 기름에 익힌다. 닭고기를 넣고 5 분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 한 번 돌리십시오. 오븐으로 옮깁니다. 5 분간 구워 딸기 잼 혼합물이 든 베이킹 접시를 오븐에 넣습니다. 10 분에서 13 분 정도 굽거나 닭이 더 이상 분홍색 (170도)이되지 않고 열매가 부드러워지고 잼 혼합물이 두껍게 될 때까지 굽습니다. 녹은 딸기로 닭고기를 제공하십시오. 바질을 뿌린다. 6 인분을 만듭니다.
영양 사실
1 회 제공량 : 395 칼로리, (4 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 4 g 단일 불포화 지방), 142 mg 콜레스테롤, 461 mg 나트륨, 17 g 탄수화물, 2 g 섬유, 11 g 설탕, 58 g 단백질.
