이탈리아 미트볼 꼬치 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 구타 달걀 1 개
• 1 8 온스 캔 피자 소스
• ¾ 컵 부드러운 빵 부스러기 (1 조각)
• 잘게 썬 양파 2 큰술
• 파슬리 1 큰술
• 다진 마늘 1 개
• ¼ 티스푼 소금
• ⅛ 티스푼 고추
• 갈은 쇠고기 8 온스
• 이탈리안 소세지 4 온스
• 토르 텔리 니 치즈 30 개
• 시금치 잎 또는 샐러드 채소

지도

• 1 단계

  구타 계란, 피자 소스 2 큰술, 빵 부스러기, 양파, 파슬리, 마늘, 소금 및 후추를 큰 혼합 그릇에 넣으십시오. 갈은 소고기와 벌크 이탈리안 소세지 추가; 잘 섞다. 30 개의 미트볼 모양. 2 쿼트의 직사각형 전자 레인지 용 베이킹 접시에 미트볼을 넣습니다.

• 2 단계

  왁스 칠 된 종이로 접시를 덮으십시오. 6 ~ 8 분 동안 또는 미트볼이 완료 될 때까지 미트볼을 재 배열하고 접시를 반 바퀴 한 번 돌리면서 100 % 출력 (높은)의 전자 레인지. 종이 타월에 미트볼을 배출하십시오.

• 3 단계

  한편, 포장 방향에 따라 토르 텔리 니를 요리하십시오. 잘 배수하십시오.

• 4 단계

  남은 피자 소스를 2 컵 유리 컵에 넣습니다. 한 번 교반하면서 가열 될 때까지 2 ~ 3 분 동안 높게 덮었다. 작은 그릇에 붓는다. 시금치 잎이나 샐러드 채소가 늘어선 플래터 중앙에 그릇을 놓습니다.

• 5 단계

  미트볼과 토르 텔리 니를 30 가지 칵테일 픽 또는 꼬치에 바르십시오. 피자 소스 주변의 플래터에 미트볼 케밥을 준비하십시오. 따뜻하게 봉사하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 48 칼로리, (1 g 포화 지방, 15 mg 콜레스테롤, 134 mg 나트륨, 3 g 탄수화물, 0 g 섬유, 3 g 단백질.