남은 햄 요리사의 샐러드 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• olive 컵 올리브 오일
• 맥아 또는 사이다 식초 ¼ 컵
• 다진 신선한 딜 1 큰술
• 케이 퍼 1 큰술
• 코셔 소금 1/4 티스푼
• 1 10 온스 컨테이너 포도 토마토, 반으로
• 찢어진 빙산 양상추 6 컵
• 요리 된 햄 6 온스, 스트립으로 잘라
• 닭고기 1 컵 파쇄
• 입방체 체다 치즈 4 온스
• 반숙 계란 4 개, 반으로
• 파티 호밀 빵 8 조각 구운

지도

• 1 단계

  1/3 컵 올리브 오일, 1/4 컵 맥아 또는 사이다 식초, 1 Tbsp. 다진 신선한 딜, 1 큰술. 케이 퍼 및 1/4 tsp. 소금. 10 온스 1 개를 추가하십시오. 용기 포도 토마토가 반으로 줄었습니다. 15 분 동안 그대로 두십시오.

• 2 단계

  플래터에 6 컵의 찢어진 빙산 양상추, 6 온스를 준비하십시오. 요리 햄 잘라낸 스트립, 1 컵났습니다 요리 닭고기, 4 온스. 입방체 체다 치즈, 반숙 계란 4 개, 구운 호밀 빵 8 개 조각. 토마토와 드레싱에 숟가락. 서빙 4.

* 빵 굽기

파티 호밀 슬라이스는 대부분의 토스트기에는 너무 작기 때문에 토스트에서 굽는 브로일러를 사용하십시오. 잘라낸 빵 조각을 베이킹 시트에 놓으십시오. 불에 구워 질 때까지 3 인치 동안 열에서 4 인치를 굽고 한 번 돌리십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 521 칼로리, (10 g 포화 지방, 4 g 다중 불포화 지방, 19 g 단일 불포화 지방), 271 mg 콜레스테롤, 1214 mg 나트륨, 16 g 탄수화물, 3 g 섬유, 6 g 설탕, 32 g 단백질.