가리비와 링귀니 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 파운드 신선 또는 냉동 가리비
• 12 온스의 언어
• 마가린 1 티스푼
• 올리브유 1 티스푼 또는 식용유
• 닭고기 국물 1 ½ 컵
• 드라이 버몬트 또는 드라이 화이트 와인
• 레몬 주스 3 큰술
• ¾ 컵 슬라이스 파
• ¾ 컵 신선한 파슬리
• 배수구 2 테이블 스푼
• 말린 딜 1 작은 술
• ¼ 작은 술 고추

지도

• 1 단계

  냉동 된 경우 가리비를 녹입니다. 큰 가리비를 반으로 줄이십시오. 따로. 포장 방향에 따라 요리를 요리하십시오.

• 2 단계

  한편, 큰 프라이팬 열 마가린과 중간 높은 열 이상의 기름. 가리비를 추가; 약 2 분 동안 또는 불투명해질 때까지 약동하고 교반하십시오. 슬롯 스푼으로 가리비를 제거하고 주스를 프라이팬에 남겨 둡니다.

• 3 단계

  국물, 버몬트 또는 화이트 와인 및 레몬 주스를 프라이팬에 볶습니다. 끓여야한다. 10 ~ 12 분 동안 또는 액체가 약 1 컵으로 줄어들 때까지 끓입니다. 양파, 파슬리, 케이 퍼, 딜 위드, 후추를 넣고 볶습니다. 1 분 동안 열을 줄이고 덮개를 벗기지 마십시오. 가리비를 넣고 가열 될 때까지 저어줍니다. 언어에 부어; 부드럽게 던지기. 6 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 340 칼로리, (1 g 포화 지방, 25 mg 콜레스테롤, 428 mg 나트륨, 47 g 탄수화물, 2 g 섬유, 22 g 단백질.