멕시코 요리사 샐러드 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 혼합 채소 찢어진 6 컵
• 당근 1 컵
• 다진 셀러리 1 컵
• 얇은 성냥개비로 자른 햄 1 컵
• 얇은 성냥개비로 자른 닭고기 1 컵
• 빨간색과 노란색 체리 토마토 2 컵
• 얇게 썬 파 3 테이블 스푼
• 샤프 프로세스 아메리칸 또는 체다 치즈 2 컵 (8 온스)
• milk 컵 우유
• 1 온스는 녹색 칠리 페퍼를 깎을 수 있습니다.
• 얇게 썬 잘 익은 올리브 3 큰술
• 옥수수 칩 2 컵 (옵션)

지도

• 1 단계

  큰 샐러드 그릇에 채소, 당근, 셀러리를 함께 버립니다. 채소에 햄, 닭고기, 토마토 및 파를 준비합니다.

• 2 단계

  무거운 중간 냄비에 치즈와 우유를 결합하십시오. 치즈가 녹고 혼합물이 부드러워 질 때까지 저열로 요리하고 저어주세요. 칠리 페퍼와 올리브를 넣고 볶습니다.

• 3 단계

  서빙 직전에 샐러드 위에 치즈 혼합물을 뿌립니다. 가볍게 입히십시오. 한 번에 제공하십시오. 원하는 경우 옥수수 칩과 함께 제공하십시오. 6 개의 메인 요리를 제공합니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 281 칼로리, (9 g 포화 지방, 73 mg 콜레스테롤, 970 mg 나트륨, 10 g 탄수화물, 3 g 섬유, 24 g 단백질.