레시피 가리비와 타라곤 석회-바실 페스토와 함께 multigrain 천사 머리 | 더 나은 가정 및 정원

가리비와 타라곤 석회-바실 페스토와 함께 multigrain 천사 머리 | 더 나은 가정 및 정원

차례:

Anonim

성분

지도

  • 냉동 된 경우 가리비를 녹입니다. 가리비 헹구기; 종이 타월로 가볍게 두 드리십시오. 따로. 포장 방향에 따라 파스타를 요리 물에 1/2 티스푼의 소금을 넣고 마지막 2-3 분 동안 말린 토마토를 넣습니다. 식수 1/2 컵을 보관하여 파스타 혼합물을 비 웁니다. 파스타 혼합물을 팬으로 되 돌린다; 덮고 따뜻하게 유지하십시오.

  • 한편, 페스토의 경우 푸드 프로세서 또는 블렌더에서 바질, 타라곤, 파슬리, 1/4 컵 치즈, 아몬드, 라임 껍질 및 마늘을 결합하십시오. 허브가 잘게 다질 때까지 덮고 가공하거나 혼합하십시오. 오일을 추가; 매끄러운 페이스트가 형성 될 때까지 덮고 가공하거나 혼합하십시오. 예약 된 식수를 추가하십시오. 결합 될 때까지 덮고 가공하거나 혼합하십시오.

  • 중간 크기의 붙지 않는 프라이팬을 쿠킹 스프레이로 가볍게 코팅하십시오. 중간 높은 열에 열 프라이팬. 가리비를 넣습니다. 2-4 분 동안 또는 가리비가 불투명해질 때까지 한 번 돌리십시오. 가리비를 사분의 일로 자릅니다.

  • 파스타 혼합물에 페스토와 가리비를 첨가하십시오. 부드럽게 던지기. 원하는 경우 추가 서빙에 각 치즈를 뿌립니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 358 칼로리, (3 g 포화 지방, 2 g 다중 불포화 지방, 9 g 단일 불포화 지방), 24 mg 콜레스테롤, 725 mg 나트륨, 38 g 탄수화물, 6 g 섬유, 4 g 설탕, 20 g 단백질.
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