복숭아 아침 식사 그라탕 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 우유 1/2 컵
• 계란 2 개
• 다용도 밀가루 ½ 컵
• 설탕 2 큰술
• 녹인 버터 2 큰술
• 바닐라 1/2 작은 술
• ¼ 티스푼 소금
• 잘 익은 딱딱한 복숭아 4 개
• 아몬드 또는 피칸과 함께 ½ 컵 그라 놀라
• 일반 그리스 요구르트 ½ 컵
• 설탕
• 메이플 시럽

지도

• 1 단계

  오븐을 425 ° F로 예열하십시오. 중간 사발에서 우유와 계란을 함께 터십시오. 밀가루, 설탕 2 큰술, 녹은 버터, 바닐라, 소금을 넣고 부드럽게 내밀어 준다. 따로.

• 2 단계

  원하는 경우 복숭아를 껍질을 벗기십시오. 구덩이와 슬라이스 복숭아.

• 3 단계

  9 ~ 10 인치 깊이의 파이 플레이트에 그리스를 바르십시오. 반죽을 파이 접시에 붓습니다. 반죽 위에 복숭아 조각을 준비하십시오.

• 4 단계

  20 분 동안 굽습니다. 그라 놀라를 뿌린다. 5-10 분 이상 굽거나 반죽이 옅은 갈색으로 굳어지고 복숭아가 부드러워 질 때까지 굽습니다. 서빙하기 전에 20 분 동안 식히십시오.

• 5 단계

  한편, 작은 그릇에 요거트와 설탕을 충분히 넣고 원하는 단맛에 도달합니다. 복숭아 그라탕과 요구르트 혼합물을 제공하십시오. 메이플 시럽으로 개별 서빙을 뿌립니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 240 칼로리, (4 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 2 g 단일 불포화 지방), 75 mg 콜레스테롤, 179 mg 나트륨, 36 g 탄수화물, 2 g 섬유, 22 g 설탕, 8 g 단백질.