차례:
성분
지도
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오븐을 350 ° F로 예열하십시오. 반 배; 핵심. 멜론 볼러를 사용하여 각 배 중앙에 1 인치 오목한 부분을 퍼냅니다. 레몬 주스로 브러시 컷 사이드.
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직사각형의 2 쿼트 베이킹 접시 바닥에 버터를 뿌립니다. 갈색 설탕과 소금을 뿌린다. 오렌지 주스를 넣으십시오. 배 반쪽을 정리하고 베이킹 접시의 한 층으로 측면을 자릅니다.
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20 ~ 30 분 동안 또는 배가 부드러워 질 때까지 굽고 베이킹 시간 동안 여러 번 배 위에 요리 용 액체를 스푼합니다 (베이킹 시간은 배의 숙성에 달려 있음).
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오븐에서 제거하십시오. 바닐라를 식 용액에 저어주세요. 완전히 식히십시오. 적어도 2 시간 또는 최대 24 시간 동안 뚜껑을 덮고 식히고 냉각 시간 동안 배를 적어도 한 번 액체로 만듭니다.
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봉사하기 위해 작은 그릇에 요구르트와 메이플 시럽을 함께 저어줍니다. 각 배 반쪽으로 혼합물을 숟가락. 원하는 경우 추가 오렌지 껍질을 뿌립니다. 그라 놀라와 구운 아몬드와 함께 제공하십시오.
영양 사실
1 회 제공량 : 308 칼로리, (3 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 3 g 단일 불포화 지방), 11 mg 콜레스테롤, 199 mg 나트륨, 55 g 탄수화물, 8 g 섬유, 38 g 설탕, 9 g 단백질.
