장미 빛 귤 향기로운 양배추 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 귤 2 개
• 레몬 주스 1 큰술
• 올리브 오일 1 티스푼
• 붉은 양배추났습니다 4 컵
• 1 큰 붉은 양파, 얇은 은색으로 자른다 (1 컵)
• 설탕 1 큰술
• 소금 1/2 티스푼
• ¼ 티스푼 굵은 갈은 후추 혼합
• 다진 실란트로 1 큰술

지도

• 1 단계

  귤 중 하나에서 잘게 1/2 티스푼 껍질을 분쇄; 껍질을 따로 보관하십시오. 주스를 잡기 위해 그릇에 귤을 껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 절단하십시오. 섹션을 따로 보관하십시오. 큰 붙지 않는 프라이팬에는 귤 주스, 레몬 주스 및 기름 1 큰술을 결합하십시오. 끓여야한다. 양배추와 양파를 넣는다. 3 ~ 5 분 동안 또는 중간 정도의 열을가하거나 양배추가 약간 시들어 질 때까지 가끔씩 저어 주면서 열을 줄이고 조리합니다. 설탕, 소금, 후추를 넣고 저어주세요. 귤 껍질과 섹션 및 실란트로에서 부드럽게 저어줍니다. 4 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 72 칼로리, (0 g 포화 지방, 0 g 다중 불포화 지방, 1 g 단일 불포화 지방), 0 mg 콜레스테롤, 300 mg 나트륨, 15 g 탄수화물, 3 g 섬유, 12 g 설탕, 2 g 단백질.