시칠리아 에스 캐롤 샐러드 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 레시피 드레싱 (아래)
• 에스 캐롤 찢어진 6 컵
• 찢어진 잎 상추 6 컵
• 잉글리쉬 오이 또는 오이 1 개 (세로 방향으로 1/4 인치)
• 잘게 잘린 올리브 1 개 또는 잘게 썬 올리브유 블랙 올리브 1 컵
• 얇게 썬 빨강 또는 얇게 썬 Vidalia 양파 1 컵
• 3 컵 모듬 볶음 *

지도

• 1 단계

  드레싱을 준비하십시오. 매우 큰 샐러드 보울에는 에스코트, 양상추, 오이, 올리브 및 양파가 결합되어 있습니다. 원하는 교반을 추가하십시오. 서빙 직전에 샐러드 위에 드레싱을 붓고 잘 버립니다. 12 ~ 16 인분을 만듭니다.

* 교반 :

다진 볶은 붉은 고구마, 배수 및 헹구는 카 넬리 니 콩, 배수 및 얇게 썬 이탈리안 참치 (기름에 포장), 파마산 크루통, 토마토 슬라이스, 싱싱한 신선한 바질, 싱싱한 오레가노, 잘게 썬 살라미, 잘게 썬 모타 델라, 입방체 아시아 고 치즈, 잘게 썬 프로 볼론 치즈.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 93 칼로리, (1 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 5 g 단일 불포화 지방), 4 mg 콜레스테롤, 319 mg 나트륨, 4 g 탄수화물, 2 g 섬유, 1 g 설탕, 2 g 단백질.

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드레싱

성분

• olive 컵 올리브 오일
• 화이트 와인 식초 2 큰술
• 1 2 온스는 필레를 멸치 할 수 있으며, 배수 및 다진
• 다진 마늘 3 쪽
• 말린 바질 ½ 작은 술
• 말린 오레가노 ½ 작은 술
• 바다 소금 또는 소금 ¼ 티스푼
• 붉은 고추 ¼ 티스푼
• ⅛ 작은 술 후추

지도

• 1 단계

  스크류 탑 병에는 올리브 오일, 화이트 와인 식초, 멸치 필레, 마늘, 말린 바질, 오레가노, 바다 소금 또는 소금, 으깬 고추 및 후추 가루가 들어 있습니다. 덮개; 잘 흔들어