느린 밥솥 치킨 잠 발라야 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 껍질이없는 뼈없는 닭 가슴살 8 온스
• 1 개의 16 온스 패키지 냉동 루스 팩 고추 볶음 야채 (노란색, 초록색, 빨간색 달콤한 고추 및 양파)
• 8 온스 훈제 칠면조 소시지, 세로로 반으로 잘라 1/2 인치 슬라이스로 자릅니다.
• 물 2 컵
• 1 14.5 온스는 할라 페뇨 고추로 토마토를 깍둑 썰기 할 수 있습니다
• 1 8 온스 패키지 잠 발라야 쌀 믹스

지도

• 1 단계

  닭고기를 1/2 인치 스트립으로 자릅니다. 냉동 야채를 3-1 / 2 또는 4 쿼트 슬로우 쿠커에 넣습니다. 치킨 스트립과 칠면조 소시지를 얹습니다. 쌀에서 물, 배수되지 않은 토마토 및 조미료 패킷을 추가합니다 (있는 경우).

• 2 단계

  5-6 시간 동안 저온 설정 또는 2-1 / 2-3 시간 동안 고온 설정에서 뚜껑을 덮고 요리하십시오. 밥을 저어주세요. 저온 설정에서 요리하는 경우 고온 설정으로 전환하십시오. 45 분 이상 또는 대부분의 액체가 흡수되어 쌀이 부드러워 질 때까지 덮고 요리하십시오. 6 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 265 칼로리, (1 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 1 g 단일 불포화 지방), 47 mg 콜레스테롤, 1118 mg 나트륨, 37 g 탄수화물, 2 g 섬유, 2 g 설탕, 19 g 단백질.