시금치, 배 및 면도 파마산 샐러드 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 신선한 아기 시금치 8 컵
• 2 개의 Bosc 배, 길이 방향, 코어 및 얇은 슬라이스
• 파마산 또는 파르 미지 아노-레지 아노 치즈 2 온스
• 발사믹 식초 2 큰술
• 통 곡물 겨자 1 큰술
• 엑스트라 버진 올리브 오일 ½ 컵

지도

• 1 단계

  시금치, 배 및 치즈를 결합하십시오. 식초, 겨자, 1 tsp를 함께 휘젓십시오. 각 설탕과 소금, 그리고 1/4 tsp. 갓 갈은 후추. 기름에 털다. 샐러드에 이슬비가 남고 통과합니다. 8 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 200 칼로리, (3 g 포화 지방, 2 g 다중 불포화 지방, 10 g 단일 불포화 지방), 6 mg 콜레스테롤, 474 mg 나트륨, 11 g 탄수화물, 3 g 섬유, 7 g 설탕, 4 g 단백질.