시금치 샐러드 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 신선한 시금치가 찢어진 8 – 10 컵
• ¾ 컵 슬라이스 무
• 붉은 양파 ½ 컵
• 체다 치즈 1/2 컵 (2 온스)
• ¼ 컵 식용유
• 설탕 1 큰술
• 레몬 주스 1 큰술
• 마요네즈 1 테이블 스푼 또는 샐러드 드레싱
• 사이다 식초 2 티스푼
• 노란 겨자 1 작은 술
• 양념 소금 1/2 작은 술
• 다진 마늘 1 개
• 6 조각 베이컨, 바삭 바삭하게 익히고 배수 및 부서짐

지도

• 1 단계

  큰 그릇에 시금치, 무, 적 양파 및 치즈를 넣습니다. 드레싱을 위해 스크류 탑 항아리에 기름, 설탕, 레몬 주스, 마요네즈, 식초, 겨자, 양념 소금 및 마늘을 결합하십시오. 잘 덮고 흔들어주십시오. 샐러드 위에 드레싱의 절반 정도를 붓는다. 골고루 입히십시오. 베이컨 위에. 6 ~ 8 개의 사이드 디쉬 서빙을 만듭니다.

앞서 만들기 :

냉장고에 드레싱을 최대 3 일 동안 보관하십시오.

식이 교환 :

야채 1 개, 고지방 고기 1/2 개, 지방 2 개.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 192 칼로리, (5 g 포화 지방, 17 mg 콜레스테롤, 364 mg 나트륨, 4 g 탄수화물, 4 g 섬유, 6 g 단백질.