봄 피들 헤드 고비 샐러드 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 16 마리의 피들 헤드 고비
• 아몬드 오일 또는 샐러드 오일 3 큰술
• 타라곤 식초 3 큰술
• 설탕 1 작은 술
• 붉은 팁 상추
• 작은 버섯 1 컵
• 구운 아몬드 2 테이블 스푼

지도

• 1 단계

  흐르는 물에서 피들 헤드 고비를 철저히 씻으십시오. 따로.

• 2 단계

  드레싱을 위해 스크류 탑 항아리에 아몬드 오일 또는 샐러드 오일, 식초 및 설탕을 결합하십시오. 잘 덮고 흔들어주십시오.

• 3 단계

  양상추 잎 라인 4 샐러드 접시입니다. 상추에 피들 헤드 양치류와 버섯을 배열합니다. 드레싱을 잘 흔들어주십시오. 각 서빙 위에 붓는다. 각 샐러드 위에 아몬드를 뿌린다. 4 개의 사이드 디쉬 서빙을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 141 칼로리, (1 g 포화 지방, 0 mg 콜레스테롤, 11 mg 나트륨, 7 g 탄수화물, 3 g 단백질.