혼합 채소와 토마토 비네 그레트 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 14.5 온스에 양파와 마늘을 곁들인 토마토
• ¼ 컵 적포도주 식초 또는 백포도주 식초
• 포장 된 갈색 설탕 ½ – 1 티스푼
• 올리브유 또는 샐러드 유 2 큰술
• 아기 시금치 잎 6 컵
• 찢어진 아루 굴라 2 컵
• 붉은 꽃밥이나 붉은 양배추를 찢은 2 컵
• ½ 컵 슬라이스 무 (선택 사항)
• 신선한 바질 ¼ 컵
• 신선한 파마산 치즈 파편

지도

• 1 단계

  블렌더 용기에 물이없는 토마토, 식초 및 갈색 설탕을 결합하십시오. 부드럽게 될 때까지 덮고 혼합하십시오. 블렌더를 가동시키면서 꾸준한 흐름에 오일을 서서히 첨가하십시오. 취향을 섞거나 최대 4 일 동안 식히기 위해 20 분 동안 그대로 두십시오. 식은 경우 서빙하기 전에 실온에서 30 분 동안 그대로 두십시오. 서빙하기 전에 저어주세요.

• 2 단계

  한편 샐러드 보울에서 시금치, 아루 굴라, 상추, 무, 사용하는 경우 바질을 함께 던집니다. 1/4 컵 드레싱을 추가하십시오; 코트를 던지기. 파마산 치즈를 얹은 것; 남은 비네 그레트를 통과 시키십시오. 8 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 63 칼로리, (1 g 포화 지방, 0 g 다중 불포화 지방, 3 g 단일 불포화 지방), 1 mg 콜레스테롤, 301 mg 나트륨, 5 g 탄수화물, 1 g 섬유, 3 g 설탕, 2 g 단백질.