성분 8 온스 녹색 호박, 바이어스 슬라이스 1/4 인치 두께 8 온스 옐로우 스쿼시, 바이어스 슬라이스 1/4 인치 두께 ⅛ 작은 술 소금 pepper 작은 술 후추 식물성 기름 2 작은 술 레몬 주스 1 큰술 올리브 오일 2 티스푼 지도 1 단계 호박을 뿌리고 소금과 후추로 스쿼시하십시오. 식물성 기름으로 15x10x1 인치 팬을 코팅합니다. 냄비에 야채를 한 층에 놓습니다. 2 단계 2 ~ 3 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 야채를 열에서 4 ~ 5 인치 정도 끓입니다. 레몬 주스와 올리브 오일로 이슬비. 영양 사실1 회 제공량 : 122 칼로리, (1 g 포화 지방, 4 g 다중 불포화 지방, 4 g 단일 불포화 지방), 0 mg 콜레스테롤, 159 mg 나트륨, 9 g 탄수화물, 3 g 섬유, 2 g 설탕, 2 g 단백질.
