화면 시간을 줄이는 4 가지 쉬운 방법 | 더 나은 가정 및 정원

둘러 봐 공공 장소에 있다면 여러 사람이 어떤 종류의 화면을 응시하는 것을 보게 될 것입니다. 우리는 보도를 걷고 있거나 친구와 대화하는 중이거나 피곤한 눈이 잠들기 위해 싸우는 동안에도 휴대용 장치에 끊임없이 끌립니다.

대부분의 사람들은 스크린과 기술이 손을 that다는 데 동의합니다. Nielsen Company는 연구를 수행하여 평균 성인이 하루 11 시간 동안 미디어를 보거나 듣거나 놀고있는 것으로 나타났습니다. 다행히 화면 시간을 줄이는 솔루션이 있습니다. 브랜드는 사람들이 휴대 전화에서 벗어나 세상을 탐험하도록 권장하고 있습니다. 예를 들어, 비타민 워터는 스마트 폰을 사용하지 않고 1 년 내내 갈 수있는 운 좋은 사람에게 1 억 달러를 제공합니다. 수천 명의 사람들이 #nophoneforayear 해시 태그를 사용하고 기술 방해없이 그들이하는 일을 공유함으로써 컨테스트에 지원하고 있습니다.

휴대 전화없이 1 년을 지킬 준비가되지 않았지만 자신의 화면 시간을 제한하기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다. 아래의 몇 가지 팁을 따라 스크롤하는 엄지 손가락을 잠시 쉬십시오.

1. 스크린 타임 앱

심지어 기술 회사조차도 더 적은 스크린 시간에 대한 사회의 요구를 수용하고 있습니다. iOS 12가 탑재 된 Apple 제품에는 기술 사용을 모니터링하는 데 도움이되는 새로운 기능이 포함되어 있습니다. 화면 시간은 휴대폰 또는 태블릿 설정에서 찾을 수 있습니다. 눌러서 켜면 iPhone 또는 iPad 사용 방법에 대한 자세한 일일 보고서를 볼 수 있습니다.

Screen Time을 사용하면 기술 습관에 대해 배우는 것 외에도 앱, 소셜 네트워킹 및 게임에 소비하는 시간에 대한 자체 제한을 설정할 수 있습니다. 한도에 도달하면 iOS는 해당 소프트웨어에 대한 액세스를 차단합니다. 자녀의 보고서를보고 자녀가 숙제 나 실제 놀이 시간에 집중할 수 있도록 제한을 설정할 수도 있습니다.

2. Netflix 자동 재생 끄기

우리 모두는 Netflix에서 가장 좋아하는 프로그램의 에피소드 하나만 보려고했습니다. 그러나 크레딧이 나오기 시작하자마자 TV를 끌 수있는 기회를 갖기 전에 다음 에피소드로 넘어갑니다. 거기에서 그것은 끝없는 사이클이며, 당신은 밤새 휴식을 취하기 시작합니다.

다행히 Netflix는이 문제에 대한 솔루션을 제공합니다. 설정을 통해 자동 재생 기능을 끌 수 있습니다. 그렇게하려면 계정에 로그인하고 재생 설정을 클릭 한 다음“다음 에피소드 자동 재생”을 선택 해제하십시오. 선택을하면 TV를 끌 수있는 자체 제어 기능이 있습니다.

3. 침실 밖으로 TV를 이동

화면 시간을 제한하는 가장 쉬운 방법은 화면을 완전히 없애는 것입니다. 그러나 오늘날의 기후에서는 그렇게하는 것이 말보다 쉽습니다. 모든 TV, 전화 및 컴퓨터를 제거하는 대신 몇 개만 제거하면됩니다. 예를 들어, 침실에서 TV를 치우십시오. 아침에 준비하는 동안 잠자리에 들기 전에 책을 읽거나 팟 캐스트를 듣게됩니다. 또한 집안의 유일한 TV가 거실에 있으면 가족은 최신 에피소드를 따라 잡도록 강요받을 것입니다.