성분 오트밀과 같은 ½ 컵 핫 쿠킹 시리얼 다진 사과 ¼ 컵 건포도가없는 저지방 그라 놀라 2 큰 스푼 다진 아몬드 1 큰술 pie 작은 술 사과 파이 향신료 지도 1 단계 서빙 그릇에 시리얼을 넣으십시오. 사과, 그라 놀라, 아몬드가 들어 있습니다. 사과 파이 향신료로 뿌린다. 1 회 제공합니다. 영양 사실1 회 제공량 : 179 칼로리, (1 g 포화 지방, 2 g 다중 불포화 지방, 2 g 단일 불포화 지방), 0 mg 콜레스테롤, 35 mg 나트륨, 29 g 탄수화물, 4 g 섬유, 7 g 설탕, 5 g 단백질.
