찐 시금치와 파와 사과 유약 | 더 나은 가정 및 정원

차례:

성분

1 단계
유약을 위해 사과 젤리, 레몬 껍질, 백리향, 생강 및 간장을 젤리가 녹을 때까지 작은 냄비에 넣으십시오. 유약 1/4 컵을 예약하십시오.
2 단계
가열하지 않은 브로일러 팬에 닭고기를 놓습니다. 열에서 10 ~ 12 분 동안 또는 닭고기가 부드러워지고 더 이상 분홍색이 아닌 때까지 5 ~ 6 인치 정도 구워서 한 번 돌리고 유약으로 닦습니다. 또는 덮지 않은 그릴 선반에 닭고기를 6 분 동안 중간 석탄 위에 직접 굽습니다. 유약 브러시. 회전; 유약을 바르고 6 ~ 9 분 이상 계속 굽거나 닭이 부드러워 분홍색이 될 때까지 굽습니다.
3 단계
그동안 큰 냄비 나 더치 오븐에 쿠킹 스프레이를 살짝 발라줍니다. 중간 열로 가열합니다. 마늘, 부추 및 사과를 첨가하십시오; 3 분 동안 요리하십시오. 예약 된 1/4 컵 유약과 사이다 또는 국물을 추가하십시오. 끓는 데 열. 시금치를 추가하십시오; 시들어 질 때까지 던지기. 소금과 후추로 맛을 낸다.
4 단계
서빙하려면 닭고기를 십자형으로 6-8 조각으로 자릅니다. 4 개의 디너 플레이트로 채소 혼합물을 나눕니다. 얇게 썬 치킨. 4 인분을 만듭니다.