레시피 아티 초크 시금치 라자냐 | 더 나은 가정 및 정원

아티 초크 시금치 라자냐 | 더 나은 가정 및 정원

차례:

Anonim

성분

지도

  • 부드럽고 단단 할 때까지 포장 방향에 따라 파스타를 요리하십시오. 국수를 빼십시오; 찬물로 헹구고 배수하십시오. 따로.

  • 한편, 큰 프라이팬에 쿠킹 스프레이를 가볍게 발라줍니다. 양파와 마늘을 넣고 중불로 3 분간 익힌다. 국물과 로즈마리를 저어줍니다. 끓게하십시오. 아티 초크 하트와 시금치를 저어줍니다. 열에서 제거하십시오.

  • 요리 용 스프레이로 3 쿼트 직사각형 베이킹 접시를 가볍게 코팅합니다. 접시 바닥에 스파게티 소스 1/2 컵을 골고루 펼칩니다. 라자냐 국수 3 개를 소스 위에 얹습니다. 시금치 혼합물의 절반으로 채우고 모짜렐라 치즈 3/4 컵을 뿌립니다. 치즈 위에 소스 3/4 컵을 스푼. 페타 치즈를 소스에 뿌린다. 국수 3 개, 남은 시금치 혼합물, 모짜렐라 치즈 3/4 컵, 스파게티 소스 3/4 컵으로 레이어를 반복하십시오. 남은 국수와 함께 상단. 위에 남은 스파게티 소스를 숟가락. 남은 모짜렐라 치즈를 뿌린다.

  • 375도 F 오븐에서 40 분 동안 덮고 구우십시오. 약 15 분 이상 또는 혼합물이 가열 될 때까지 발라서 굽는다. 서빙하기 10 분 전에 기다리십시오. 8 인분을 만듭니다.

3 단계를 통해 지시 된대로 라자냐를 준비하십시오. 비닐 랩으로 덮은 다음 호일을 씌우고 최대 24 시간 동안 냉장하십시오. 서빙하려면 비닐 랩을 제거하십시오. 호일로 덮은 빵을 45 분 동안 375도 F 오븐에서 굽습니다. 20 분에서 25 분 이상을 찾거나 혼합물이 가열 될 때까지 굽습니다. 서빙하기 10 분 전에 기다리십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 322 칼로리, (포화 지방 7g, 다중 불포화 지방 1g, 단일 불포화 지방 3g), 37mg 콜레스테롤, 1145mg 나트륨, 38g 탄수화물, 7g 섬유, 6g 설탕, 21g 단백질.
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