닭고기와 쌀 샐러드 | 더 나은 가정 및 정원

차례:

성분

1 단계
중간 냄비에 물을 끓입니다. 생 쌀된 밥을 저어주세요. 비등으로 돌아 가기; 열을 줄입니다. 약 15 분 또는 쌀이 부드러워 질 때까지 덮고 끓입니다. 소쿠리에 넣으십시오. 찬물로 헹굽니다. 배수.
2 단계
큰 그릇에 garbanzo 콩, 구운 달콤한 고추, 올리브 및 파를 결합하십시오. 매리 네이드를 예약하여 아티 초크를 배출하십시오. 다진 아티 초크; 콩 혼합물에 추가하십시오. 밥에 저어주세요.
3 단계
칠리 파우더와 로즈마리로 치킨을 뿌린다. 붙지 않는 아티 초크 매리 네이드의 큰 붙지 않는 프라이팬 열 1 큰술에서 중간 열에. 닭고기를 추가하십시오; 요리하고 3-4 분 동안 또는 닭고기가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 저어줍니다.
4 단계
요리 한 닭고기와 남은 아티 초크 매리 네이드를 쌀 혼합물에 저어줍니다. 페타 치즈를 첨가하십시오; 부드럽게 던지기. 6 시간 이상 또는 밤새 덮고 식히십시오. 6 인분을 만듭니다.