닭고기와 쌀 박제 고추 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 마가린 또는 버터 1 큰술
• 잘게 썬 셀러리 ½ 컵
• 1 10.75 온스는 버섯 수프의 지방 감소 및 나트륨 응축 크림을 할 수 있습니다
• 물 또는 닭고기 국물 1 컵
• 1 봉투 1 인분 봉투 인스턴트 양파 스프 믹스 (약 1 테이블 스푼)
• 입방체 요리 닭고기 4 컵
• 뜨거운 밥 3 컵
• 5 큰 녹색 달콤한 고추 (각 약 8 온스)
• 레몬 고추 조미료 1 티스푼
• 체다 치즈 1⁄4 컵 (5 온스)
• 다진 피미 엔 토 ⅓ 컵

지도

• 1 단계

  중간 열에 큰 냄비에 마가린이나 버터를 녹입니다. 셀러리를 넣고 약 5 분 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오.

• 2 단계

  응축 된 버섯 수프, 물 또는 국물 및 양파 수프 믹스에서 저어줍니다. 거품이 날 때까지 가열합니다. 닭고기를 넣고 저어줍니다. 열에서 쌀을 제거하십시오.

• 3 단계

  조립하려면 고추를 세로로 반으로 줄이십시오. 줄기, 씨앗 및 막을 제거하십시오. 후추 가루를 반으로 자르고 측면을 자르고 큰 얕은 베이킹 또는 로스팅 팬에 넣습니다. 후추 반쪽으로 닭고기 혼합물을 나눕니다. 레몬 고추 조미료를 뿌린다.

• 4 단계

  약 45 분 동안 또는 가열 될 때까지 350도 F 오븐에서 호일로 느슨하게 덮은 후추를 굽습니다. 치즈와 피미 엔 토를 얹은 요리. 약 5 분 이상 또는 치즈가 녹을 때까지 굽지 않았습니다. 10 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 285 칼로리, (5 g 포화 지방, 70 mg 콜레스테롤, 743 mg 나트륨, 21 g 탄수화물, 1 g 섬유, 23 g 단백질.