감귤류와 훈제 아몬드 샐러드 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 오렌지 주스 1 개 (1/4 컵)
• 레몬 주스 1 개 (3 큰술)
• 엑스트라 버진 올리브 오일 ¼ 컵
• 코셔 소금 1/2 티스푼
• 금귤 후추 1/4 티스푼
• 혼합 그린을 찢은 2 5 온스
• 껍질을 벗기고, 반으로 자르고 얇게 썬 오렌지 2 개 (1 컵)
• 껍질을 벗기고 절단 된 자몽 2 개 (1 컵)
• ¾ 컵 석류 씨앗
• ¾ 컵 훈제 아몬드, 굵게 다진

지도

• 1 단계

  작은 그릇에 오렌지 주스, 레몬 주스, 올리브 오일, 소금 및 후추를 함께 휘젓습니다. 따로. 매우 큰 그릇에는 채소, 오렌지, 자몽, 석류 씨 및 아몬드가 결합되어 있습니다. 드레싱과 토스를 부드럽게 첨가하여 결합합니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 91 칼로리, (1 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 5 g 단일 불포화 지방), 0 mg 콜레스테롤, 65 mg 나트륨, 7 g 탄수화물, 2 g 섬유, 3 g 설탕, 2 g 단백질.