클래식 판 자넬 라 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 이탈리아 빵 큐브 3 컵
• 올리브유 2 큰술
• 굵게 다진 토마토 1 ½ 컵 (3 매)
• ½ 작은 붉은 양파, 얇은 웨지로 자르고 분리
• 신선한 바질 또는 이탈리안 (플랫 잎) 파슬리 ¼ 컵
• 적포도주 또는 화이트 와인 식초 2 큰술
• 올리브유 2 큰술
• 다진 마늘 2 개
• ¼ 티스푼 소금
• ¼ 티스푼 간 후추
• 찢어진 로메인 상추 4 컵

지도

• 1 단계

  오븐을 450 ° F로 예열하십시오. 얕은 베이킹 팬에 빵 큐브를 놓습니다. 기름 2 큰술로 이슬비; 코트에 부드럽게 던지기. 약 6 분 또는 구워 질 때까지 한두 번 굽습니다. 시원한.

• 2 단계

  큰 사발에서는 빵 큐브, 토마토, 양파 및 바질을 결합하십시오. 따로.

• 3 단계

  드레싱을 위해 스크류 탑 항아리에 식초, 기름, 마늘, 소금 및 후추를 결합하십시오. 잘 덮고 흔들어주십시오. 빵 혼합물 위에 드레싱을 붓는다. 코트에 부드럽게 던지기.

• 4 단계

  풍미가 혼합되도록 15 분 동안 그대로 두십시오. 양상추 위에 빵 혼합물을 제공하십시오.

팁:

시간을 절약하려면 수제 드레싱을 1/4 ~ 1/3 컵의 병에 담긴 이탈리안 샐러드 드레싱으로 대체하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 268 칼로리, (2 g 포화 지방, 2 g 다중 불포화 지방, 10 g 단일 불포화 지방), 0 mg 콜레스테롤, 416 mg 나트륨, 28 g 탄수화물, 3 g 섬유, 3 g 설탕, 5 g 단백질.