아보카도와 칩 개 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 익은 아보카도 3 개
• 라임 주스 1 큰술
• ¾ 티스푼 코셔 소금
• 구운 쇠고기 핫도그 8 개 0.25 파운드 (아래 방향)
• 핫도그 빵 8 개
• 작은 흰 양파 1 개, 은색 자르기
• 잘게 썬 자두 토마토 2 개
• 분쇄 된 일반 감자 칩 1 컵

지도

• 1 단계

  그릇에 아보카도, 라임 주스, 1/2 티스푼 코셔 소금, 1/4 티스푼 간 후추를 함께 으깨십시오. 플라스틱 랩으로 표면을 덮으십시오. 냉장.

• 2 단계

  아보카도 혼합물, 양파, 토마토, 으깬 감자 칩을 곁들인 핫도그 핫도그. 핫도그를 8 개 만듭니다.

기본 핫도그 그릴 :

날카로운 칼로 각 핫도그에 약간의 슬래시를 만드십시오. 가스 또는 숯불 그릴에서 뚜껑을 닫은 상태에서 핫도그를 중간 열에 직접 굽고 외부에 살짝 표시되고 가끔 5 ~ 7 분 동안 가열됩니다. 굽는 마지막 순간에 빵을 토스트하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 633 칼로리, (15 g 포화 지방, 4 g 다중 불포화 지방, 23 g 단일 불포화 지방), 60 mg 콜레스테롤, 1741 mg 나트륨, 37 g 탄수화물, 5 g 섬유, 7 g 설탕, 19 g 단백질.