프랑스 치킨 스튜 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 4 컵 슬라이스 버튼 및 / 또는 줄기 표고 버섯
• 1 14.5 온스는 토마토를 깎을 수 있고
• 얇게 얇게 썬 중간 크기 당근 2 개
• 다진 양파 1 개
• 중간 크기의 붉은 감자 1 개, 1 인치 조각으로 자릅니다.
• ½ 컵 신선한 녹색 콩, 1 인치 조각으로 잘라
• 잘게 썬 올리브 ½ 컵
• 1 컵 환원 나트륨 닭 국물
• 드라이 화이트 와인 또는 닭고기 국물 ½ 컵
• 빠른 요리 타피오카 2 큰술
• 프로방스 또는 말린 이탈리아 조미료 1 작은 술
• ¾ 작은 술 말린 백리향, 분쇄
• ¼ 티스푼 굵은 갈은 후추
• 피부가없고 뼈가없는 닭 허벅지 8 개 (총 1 ~ 3 / 4 ~ 2 파운드)
• 양념 소금 1/2 작은 술
• 14 온스 자르 토마토 파스타 소스 1 개 또는 16 온스 자르 알프레도 파스타 소스 1 개
• 프랑스 빵 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  5 ~ 6 쿼트 슬로우 쿠커에는 버섯, 토마토, 당근, 양파, 감자, 녹두, 올리브, 국물, 와인, 타피오카, 허브 드 프로방스, 백리향 및 후추가 들어 있습니다. 닭고기를 맨 위에 놓습니다. 양념 소금을 뿌린다.

• 2 단계

  6 ~ 7 시간 동안 저온 설정 또는 3 ~ 4 시간 고온 설정에서 뚜껑을 덮고 요리하십시오.

• 3 단계

  파스타 소스를 저어주세요. 원하는 경우 프랑스 빵과 함께 제공하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 219 칼로리, (1 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 2 g 단일 불포화 지방), 83 mg 콜레스테롤, 629 mg 나트륨, 17 g 탄수화물, 3 g 섬유, 6 g 설탕, 23 g 단백질.