레시피 딸기 대황 소스와 곡물 팬케이크 | 더 나은 가정 및 정원

딸기 대황 소스와 곡물 팬케이크 | 더 나은 가정 및 정원

차례:

Anonim

성분

지도

  • 중간 그릇에 생과자 가루, 옥수수 가루, 말린 귀리, 갈색 설탕, 베이킹 파우더 및 소금을 결합하십시오. 밀가루 혼합물의 중심에 우물을 만드십시오. 따로.

  • 작은 사발에서 계란, 우유 및 기름을 함께 터십시오. 계란 혼합물을 밀가루 혼합물에 한 번에 추가하십시오. 축축하게 될 때까지 약동하십시오 (배터는 울퉁불퉁해야합니다).

  • 가열되지 않은 철판 또는 큰 프라이팬에 쿠킹 스프레이를 가볍게 바르십시오. 중간 열에서 열판을 가열하십시오. 각각의 팬케이크에 대해, 뜨거운 철판에 타자 1/4 컵의 반죽을 부으십시오. 3에서 3-1 / 2 인치의 원으로 퍼집니다. 2-4 분 동안 또는 팬케이크가 황금빛 갈색이 될 때까지 중간 열에서 요리합니다.

  • 한편, 소스의 경우 믹서기 또는 식품 가공기에서 딸기, 대황, 과립 설탕 및 바닐라 2 컵을 결합하십시오. 매끄러 워질 때까지 덮고 혼합하거나 처리하십시오. 작은 냄비로 옮기십시오. 따뜻해질 때까지 열을가하십시오. 남은 1 컵 딸기를 1/4로 채 웁니다. 소스와 사분의 딸기 팬케이크를 제공하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 212 칼로리, (1 g 포화 지방, 2 g 다중 불포화 지방, 3 g 단일 불포화 지방), 32 mg 콜레스테롤, 191 mg 나트륨, 34 g 탄수화물, 4 g 섬유, 13 g 설탕, 6 g 단백질.
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