성분 두꺼운 빵 4 개 올리브 오일 2 ~ 3 큰술 반쪽 큰 정향 마늘 1 개 육즙이 많고 잘 익은 토마토 2 개 색다른 바다 소금 지도 1 단계 올리브 오일로 빵의 양쪽을 닦습니다. 2 단계 큰 프라이팬이나 철판을 중간 열에 데우십시오. 프라이팬에 빵을 넣으십시오. 한쪽에 또는 토스트 될 때까지 1-2 분 정도 익 힙니다. 약간 식히십시오. 마늘과 토마토의 잘린면으로 각 조각의 한쪽을 문지릅니다. 색다른 바다 소금을 뿌린다. 영양 사실1 회 제공량 : 192 칼로리, (1 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 5 g 단일 불포화 지방), 0 mg 콜레스테롤, 438 mg 나트륨, 28 g 탄수화물, 3 g 섬유, 2 g 설탕, 5 g 단백질.
