허니 럼 과일 샐러드 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 신선한 민트 ¼ 컵
• ¼ 컵 라임 주스
• 럼주 럼 또는 오렌지 주스
• 꿀 1/4 컵
• 멜론 볼 3 컵
• 허니 듀 멜론 볼 3 컵
• 1 16 온스 컨테이너 신선한 딸기, 껍질을 벗기거나 반으로 자르거나 1/4
• 녹색 및 / 또는 붉은 씨없는 포도 1 ½ 컵
• 4 개의 키위 과일 및 / 또는 골든 키위 과일, 껍질을 벗기고 세로로 반으로 잘라 슬라이스

지도

• 1 단계

  드레싱을 위해 큰 그릇에 민트, 라임 주스, 럼 및 꿀을 함께 휘젓습니다. 따로.

• 2 단계

  큰 사발에서는 멜론, 단 물 멜론, 딸기, 포도 및 키위 과일을 결합하십시오. 드레싱을 추가하십시오; 가볍게 입히십시오. 맛을 혼합하려면 서빙하기 전에 15 분 동안 그대로 두십시오.

미리 팁 :

지시대로 꿀 럼 과일 샐러드를 준비하십시오. 서빙하기 전에 최대 6 시간 동안 덮고 식히십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 146 칼로리, (0 g 포화 지방, 0 g 다중 불포화 지방, 0 g 단일 불포화 지방), 0 mg 콜레스테롤, 18 mg 나트륨, 32 g 탄수화물, 4 g 섬유, 27 g 설탕, 2 g 단백질.