Winter skincare 101 : 건조하고 자극받은 피부를 진정시키는 방법

기온이 떨어지면 계절의 시원한 공기, 건조한 바람, 낮은 습도 (실내 및 실외 모두), 나쁜 피부 습관 등의 원인으로 인해 피부가 타이트하게 느껴지고 벗겨지며 붉어 보일 수 있습니다. 지나치게 뜨거운 소나기와 부적절한 보습으로. 결과 건조는 얼굴에 나쁜 소식입니다. 플로리다의 팜 비치 에스테틱 센터 소장 케네스 맥주 (Kenneth Beer)는“물은 피부 바깥층의 수분을 유지시켜 박테리아와 자극제로부터 신체를 보호하는 효과적인 장벽을 만들어 준다. 여기, 당신의 피부를 건강하고 더 잘 보호 할 수있는 겨울 스킨 케어 플랜.

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건조한 겨울 피부의 원인은 무엇입니까?

각질 제거 습관

각질 제거는 일반적으로 피부를 칙칙하게 보이게하는 각질을 제거하기 때문에 좋습니다. 그러나 너무 자주, 너무 거친 또는 여러 각질 제거제를 결합하면“피부 균형을 유지하는 천연 오일과 건강한 박테리아를 제거 할 위험이 있습니다. 피부과 의사이자 더티 스킨의 아름다움의 저자 인 Whitney Bowe는 말합니다. 피부에 염증이 생기면 정상으로 돌아올 때까지 각질 제거를 중단하십시오. 그런 다음 각질 제거 방법을 다시 생각하십시오. Bowe는 부드럽거나 둥근 입자로 된 문지르 기, 세수 수건 또는 세척 도구와 같은 방법 중 하나를 선택하십시오. (St. Ives Gentle Smoothing Oatmeal Scrub & Mask, $ 4.49) 마지막으로, 각질 제거를 일주일에 두 번으로 제한하십시오. Bowe는“대부분의 사람들은 그 이상을 견딜 수 없습니다.

샤워

추운 날에 길고 뜨거운 샤워를하는 것은 유혹적이지만 실제로 피부를 건조시키는 가장 빠른 방법 중 하나입니다. Beer 박사는“뜨거운 물은 몸에서 피부의 오일을 흡수합니다. 온도를 90도 이하로 유지하여 더 똑똑한 샤워를하십시오. (온도 게이지가없는 경우 거울이 얼마나 빨리 찌는 지에 따라 판단하십시오. 60 초 이내에 완전히 안개가 낀 경우 물이 너무 뜨겁습니다. Dr. Bank는 다른 유용한 정보 : 샤워를 5 분으로 제한합니다. . 그런 다음 보습제 전체를 얇게 깎아 피부의 샤워 후 습기를 이용하여 H2O를 밀봉하십시오.

자연스러운 감도

민감한 피부는 진단되지 않은 피부 상태에 대한 단서 일 수 있습니다. 예를 들어, 뺨, 이마 및 턱의 지속적인 발적과 함께 홍조 또는 홍조 경향은 장미 증의 흔한 징후입니다. 습진은 또한 자극과 건조하고 벗겨지기 쉬운 피부를 유발합니다. 두 조건 모두 피부과 의사의 치료를받는 것이 가장 좋습니다. 그러나 가렵지 않은 분홍색의 건조한 피부는 특정 성분에 대한 반응이거나 피부 관리 루틴이 너무 공격적이라는 징후 일 수 있습니다. 이 경우, 전화를 걸고 향이없는 라벨이 붙거나 아기 피부 나 습진 용으로 고안된 제품을 사용하십시오. (Aveeno Eczema Therapy Moisturizing Cream, $ 7.99를 사용해보십시오.)

건조 환경

차가운 공기는 건조한 공기와 같습니다. 보스턴의 피부과 전문의 에미 그레이 버 (Emmy Graber)는“공기가 건조하면 피부에서 수분을 빨아 들여 피부 장벽을 손상시킨다”고 자극제로부터 보호하고 수분을 유지하는 피부층을 말한다. 이 층을 약하게하면 피부가 자극에 취약 해집니다. 실내 난방은 비슷한 건조 효과를 가져서 겨울철 피부가 손실되는 상황을 만듭니다. 피부 장벽을 강력하고 적절하게 유지하려면 세라마이드, 히알루 론산 또는 둘 다와 같은 수분을 포획하고 유지하는 데 도움이되는 성분이 들어간 크림을 사용하십시오. (CeraVe Moisturizing Lotion, $ 10.49를 사용해보십시오.)

모든 피부 타입을위한 겨울 보습 루틴

피부가 기름진 경우 …

피지 (피지선에서 생성 된 오일로 피부를 보습하는 데 도움이 됨)로부터 보호를받을 수는 있지만 항상 충분하지는 않습니다. 뉴욕시에있는 성형 외과 및 피부과 (NYC)의 성형 외과 의사이자 공동 창립자 인 Jody Alpert Levine은“기저층이 제대로 수화되지 않은 상태에서도 표면이 기름기가 있고 반짝이는 것처럼 보일 수 있습니다. 지성 피부가 수분을 위해 울고있는 단서는 압박감, 벗겨진 헝겊 조각 및 더 따뜻한 달에 일반적으로 견딜 수있는 제품에 대한 민감성을 포함합니다.

정화 : 과산화 벤조일 및 살리실산과 같은 각질 제거 및 항균 특성을 가진 클렌저는 피부를 깨끗하게 유지하는 데 좋지만 겨울에는 이러한 활성 성분이 적거나 수분이 많은 버전으로 전환합니다.

보습 : 가볍고 기름이없는 모이스춰 라이저가 모공을 막지 않고 피부의 상층에 물을 유지시켜줍니다. (오일은 수화와 같지 않지만 물은 다릅니다.) 또한 모이스처 라이저가 필요하지 않더라도 겨울철에도 자외선 차단제를 발라야합니다.

치료 : 여드름 치료 제품을 정기적으로 사용하여 오일과 분출물을 확인하면 "절삭해야 할 수도 있습니다."피부과 전문의, 피부 관리 전문의, 데이비드 뱅크 (David Bank)는 Kisco 산의 피부과, 성형 외과 외과 센터 뉴욕. 과산화 벤조일을 살리실산으로 대체하십시오. 살리실산은 유사한 항균 및 항염증제 특성을 가지지 만 건조는 적습니다.

추가 : 매주 모공 세정 마스크는 여전히 과도한 오일의 피부를 제거하는 데 이상적이지만 보습 성분이 포함 된 마스크로 전환하십시오.

당신의 피부가 복합적이라면 …

피부가 분리되어 있으면 겨울에 두 가지 다른 피부 반응이 나타납니다. 예를 들어, 이미 정상에서 건조한쪽에있는 사원과 볼은 더 탈수 될 수 있지만 유성 T 존은 특히 코 주변에서 벗겨 질 수 있습니다. 또한, 복합성 피부가 당신이 의존하는 여드름 치료에 덜 관대 해져서 균형 잡힌 안색의 목표를 만듭니다. 레빈 박사는 반짝이거나 지나치게 건조한 부위없이 매끄럽게 피부를 정의합니다. 도전.

세안 : 부드러운 pH 균형 세척제를 사용하면 피부의 땀과 피지가 보호됩니다. 부드러운 각질 제거는 또한 티존 모공을 깨끗하게 유지하고 건조한 패치와 플레이크를 제거하는 데 중요합니다.

보습 : "필요한 곳에 보습제를 넣지 마십시오"라고 Bank 박사는 말합니다. 대신, 건조한 지역에서 더 풍부한 제품을 사용하고 T- 영역을 따라 가벼운 로션을 사용하십시오. 이 추가 단계는 시간이 조금 더 걸리지 만 복합 피부를 깨끗하고 행복하게 유지합니다.

치료 : 밤에는 T-zone을 피하면서 얼굴 전체에 오일 프리 모이스처 라이저를 바르십시오. 2 % 살리실산을 함유 한 것과 같은 여드름 치료는 탈진하기 쉬운 부위에 적용하십시오.

추가 : 토너를 사용하여 T 영역의 모공을 조이려면 피부를 건조시키지 않는 보습 성분이 들어있는 무 알코올 포뮬러를 사용해야합니다.

피부가 건조하다면 …

이미 건조한 피부를 가지고 있다면, 단단함, 칙칙함, 거칠기 및 더욱 두드러진 주름과 연중 내내 싸 웁니다. 이 증상은 추운 달 동안 더 널리 퍼지고 치료하기가 더 어려워집니다. 전에 건조한 피부를 본 적이 없다면 이러한 상태를 갑자기 경험하는 것에 놀라지 마십시오. 나이가 들어감에 따라 오일 생산이 감소하기 시작하고 피부 장벽이 약해지고 점차 건조 해집니다. 뱅크 박사는“또한 호르몬은 석유 생산을 유지하는 역할을하므로 폐경기 동안 에스트로겐의 손실은 또 다른 난폭하다”고 말했다.

정화 : "핵심은 올바른 세척을 찾는 것"이라고 Levine 박사는 말합니다. 바 비누는 피부에서 기름을 제거하므로 보습제 나 보호막 뒤에 남는 크림 클렌저를 사용하십시오.

보습 : 피부가 축축한 상태에서 보습제를 발라 수분을 공급하거나, 보습제를 흡수 한 세럼으로 피부에 물을 뿌립니다. Dr. Bank에 따르면 햇볕에 손상된 피부는 더 건강한 피부보다 건조하므로 항상 선 스크린을 따르십시오. 저녁에는 나이트 크림을 바르거나 피부를 적신 다음 바셀린을 바릅니다. 레빈 박사는“기름을 느끼거나 모공을 막지 않는다”고 말했다.

치료 : 건성 피부는 피부의 장벽 기능을 최적화하기 때문에 스크럽이든 가벼운 산이든 부드러운 각질 제거 효과가 있습니다. 시작하려면 모든 종류의 벗겨짐을 일주일에 한두 번으로 제한하십시오.

추가 : 피부를 매주 마스크로 처리하여 수분을 다시 보충하십시오.

피부가 민감한 경우 …

민감한 피부는 온도 변화, 특정 스킨 케어 성분 및 매운 음식과 같은 다른 방아쇠에서 붉어지고 자극을받으며 겨울에는 악화됩니다. 피부 관리 제품의 일시적인 상황인지 또는 1400 만 명의 미국인에게 영향을 미치고 홍조, 홍조, 부러진 혈관 및 여드름을 포함 할 수있는 병과 같은보다 복잡한 상태의 증상인지 여부는 찌르기를 악화시킬뿐입니다. 가려움증과 염증. 뱅크 박사는“방벽이 잘 작동하지 않기 때문에 겨울에는 더 민감한 피부 사례를 보게된다.

정화 : 비누와 향이없고 가벼운 알로에 또는 카모마일과 같은 진정 성분이 함유 된 순한 세제를 찾으십시오. 그리고 하루에 한 번 미지근한 물로 피부를 매우 부드럽게 씻으십시오.

보습 : 민감한 피부는 특히 태양 손상에 취약하므로 산화 아연 또는 이산화 티타늄을 주성분으로하는 자외선 차단제로 피부를 보호하십시오. 알코올이 함유 된 로션이나 젤을 피하고이 피부 타입을 자극 할 수 있다고 Levine 박사는 조언합니다.

치료 : 차가운 바람과 같은 방아쇠로 인해 플레어 업 또는 발적이 발생하는 경우 가려움증과 자극을 빠르게 완화시키기 위해 하이드로 코르티손 로션을 바르십시오. 강력하기 때문에 매일 사용하지 마십시오.

추가 : 민감한 피부에 관해서는 더 적은 것이 확실하기 때문에 각질 제거를 생략하십시오. 뱅크 박사는“이 피부는 아기가 필요합니다.

윈터 아이 & 립 케어

입술과 눈 주변이 갑자기 모하비 사막보다 더 건조 해 졌다고 느낀 적이 있다면, 이 얇은 피부가 물을 잃는 것이 얼마나 쉬운 지 직접 알 것입니다. 밤새 겉으로 보이는 미세한 선은 피부가 건조하고 입술이 아플 수 있다는 첫 번째 힌트입니다. 운 좋게도, 작은 눈 보습제 나 립밤이이 피부를 팽팽하게하여 다시 한번 눈과 입술이 편안하게 느껴지게합니다.

스킨 푸드 로얄 허니 모이스춰 라이징 에센셜 아이 크림 (15.99 달러) 또는 소프트 립 바닐라 립 컨디셔너 (2.99 달러), SPF 20, 비타민 E 및 바셀린 함유.