미리 타코 샐러드 컵 | 더 나은 가정 및 정원

성분

붙지 않는 요리 용 스프레이
8 6 인치 옥수수 또띠아
카놀라유 1 큰술
다진 양파 ½ 컵 (1 중간)
다진 마늘 1 개
1 파운드 마른 땅 칠면조
1 8 온스는 소금에 절인 토마토 소스를 넣을 수 없습니다
사이다 식초 1 큰술
커민 1 작은 술
붉은 고추 ¼ 티스푼
양상추 4 컵
체리 토마토 12 개, 4 분의 1 또는 잘게 썬 토마토 1 컵 (2 개 중간)
저지방 체다 치즈 1/4 컵 (1 온스)
살사 (선택 사항)

지도

1 단계
오븐을 350 ° F로 예열하십시오. 옥수수 그릇의 경우 요리 용 스프레이로 10 온스 커스터드 컵 8 개를 코팅하십시오. 따로. 토틸라를 쌓고 호일로 싸십시오. 약 10 분 동안 또는 따뜻하고 부드럽게 될 때까지 굽습니다. 요리 용 스프레이로 따뜻한 토르티야의 양면을 가볍게 코팅하고 준비된 컵에 조심스럽게 누릅니다. 약 20 분 이상 또는 황금색이 바삭해질 때까지 굽습니다. 컵에서 꺼내어 와이어 랙을 식 힙니다.
2 단계
한편, 중간 프라이팬에 큰 프라이팬 열 기름에. 양파와 마늘을 첨가하십시오. 가끔씩 저어 주면서 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 지상 칠면조를 추가하십시오; 칠면조를 요리 할 때 나무 숟가락을 사용하여 갈색이 될 때까지 요리하십시오. 토마토 소스, 식초, 커민 및 으깬 고추를 볶습니다. 끓여야한다. 열을 줄입니다. 약 5 분 또는 혼합물이 원하는 농도에 도달 할 때까지 덮지 않은 상태로 끓인다. 완전히 식히십시오.
3 단계
종이 타월 사이에 또띠아 보울을 쌓고 보울을 보호하기 위해 측면 주위에 종이 타월이 구겨진 냉동 용기에 넣습니다. 칠면조 혼합물을 1 쿼트 냉동실 용기 또는 백에 옮깁니다. 토틸라 보울과 칠면조 혼합물을 밀봉하고 최대 3 개월간 동결합니다.
4 단계
서빙하려면 냉장고에서 옥수수 그릇과 칠면조 혼합물을 밤새 해동하십시오. 토틸라 보울에 양상추, 칠면조 혼합물, 토마토, 치즈 및 원하는 경우 살사를 채 웁니다.