차례:
성분
지도
-
큰 냄비 요리 버섯, 다진 양파 및 올리브 오일에 마늘을 올리브 오일에 넣고 약 5 분 동안 또는 버섯이 살짝 갈색이 될 때까지 가끔 저어줍니다. 쇠고기 국물, 배수되지 않은 토마토 및 감자를 첨가하십시오. 끓여야한다. 열을 줄입니다. 30 분 동안 또는 감자가 부드러워 질 때까지 끓이고 마지막 10 분 동안 미트볼을 넣습니다.
-
파슬리와 스테이크 소스를 저어주세요. 바삭 바삭한 경우 파삭 파삭 한 양파를 곁들인 최고의 서빙. 금이 간 후추를 뿌린다.
영양 사실
1 회 제공량 : 287 칼로리, (5 g 포화 지방, 2 g 다중 불포화 지방, 7 g 단일 불포화 지방), 64 mg 콜레스테롤, 953 mg 나트륨, 22 g 탄수화물, 3 g 섬유, 8 g 설탕, 15 g 단백질.기본 쇠고기 미트볼
성분
지도
-
오븐을 375 ° F로 예열하십시오. 붙지 않는 요리 용 스프레이로 15x10 인치 베이킹 팬 2 개를 가볍게 코팅합니다. 큰 그릇에 포크로 계란을 치십시오. 다음 5 가지 재료를 볶습니다 (고추를 통해). 소시지와 갈은 소고기를 첨가하십시오; 잘 섞다. 혼합물을 1 인치 미트볼 형태로 만듭니다. 미트볼을 준비된 팬에 넣으십시오. 12 ~ 15 분 또는 미트볼이 익을 때까지 굽습니다 (160 ° F). 지방을 배출하십시오.
손쉬운 정리 :
손쉬운 청소를 위해 호일이있는 라인 베이킹 팬.
파삭 파삭 한 양파
성분
지도
-
중간 정도 높은 열에 중간 정도의 냄비에 기름을 두십시오. 작은 그릇에 밀가루로 양파 은색을 버립니다. 약 1 1/2 분 또는 황금빛 갈색이 튀어 나올 때까지 작은 배치로 뜨거운 기름에 양파를 요리하십시오. 종이 타월에 양파를 제거하여 배출합니다.
