호밀에 멜론 N 살라미 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 호밀 빵 및 / 또는 펌퍼 니켈 빵 4 조각
• 디종 스타일 겨자 2 티스푼
• 얇게 썬 Jarlsberg 치즈 2 ~ 3 온스
• 얇게 썬 햄스터 2 온스
• 껍질을 벗긴 허니 듀 멜론 4 ~ 8 개
• 가벼운 유제품 사워 크림 2 티스푼
• 얇게 썬 살라미 2 온스
• 얇게 썬 고다 치즈 2 ~ 3 온스
• 로메인 상추 잎 2 개, 갈비뼈 제거 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  겨자와 각 빵 조각의 한쪽을 가볍게 펼치십시오. 빵 조각 중 2 개에 겨자 위에 Jarlsberg 치즈, 퀴 토우 토 및 멜론이 겹칩니다. 멜론 조각 위에 사워 크림을 얇게 펴십시오. 원하는 경우 살라미, 구다 및 로메인을 첨가하십시오. 겨자면이 아래로 향하도록 나머지 두 개의 빵 조각이있는 상단. 플라스틱 포장으로 싸십시오. 1 ~ 6 시간 동안 식히십시오. 2 개의 샌드위치를 ​​만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 627 칼로리, (14 g 포화 지방, 2 g 다중 불포화 지방, 9 g 단일 불포화 지방), 96 mg 콜레스테롤, 2137 mg 나트륨, 56 g 탄수화물, 5 g 섬유, 36 g 단백질.