멕시코 파이 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 6 인치 밀가루 또띠아
• 몬테레이 잭 치즈 1/2 컵 (2 온스)
• 3 온스 벌크 돼지 고기 소시지
• 다진 녹색 단 고추 1 큰술
• 계란 1 개
• ¼ 컵 우유, 라이트 크림 또는 반반
• ⅛ 작은 술 소금
• 살사 (선택 사항)
• 신선한 실란트로 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  차가운 프라이팬으로 시작하여 토틸라를 약 45 초 또는 따뜻해질 때까지 한 번 돌리십시오. 기름칠 한 15 온스 캐서롤에 옥수수를 넣습니다. 1/4 컵의 치즈를 얹습니다.

• 2 단계

  같은 프라이팬에서 소시지가 요리되고 피망이 파삭 파삭 할 때까지 소시지와 피망을 요리하십시오. 배수하십시오. 캐서롤에 옥수수와 치즈 위에 숟가락.

• 3 단계

  작은 사발에서는 계란, 우유 또는 크림 및 소금을 결합하십시오. 잘 섞다. 계란 혼합물을 캐서롤에 붓습니다. 남은 치즈를 얹습니다. 350도 F 오븐에서 30 ~ 35 분 동안 또는 딱딱해질 때까지 굽습니다. 원하는 경우 살사 및 실란트로와 함께 제공하십시오. 1 회 제공합니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 622 칼로리, (21 g 포화 지방, 324 mg 콜레스테롤, 1231 mg 나트륨, 15 g 탄수화물, 1 g 섬유, 36 g 단백질.