나쵸 스타일 감자 감자 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 마른 쇠고기 12 온스
• 다진 양파 ½ 컵
• 피에스타 나쵸 치즈 수프 11 온스
• 1 4 온스는 녹색 칠리 페퍼를 깎을 수 있습니다
• 우유 1/2 컵
• 1 20 온스 패키지 냉장 슬라이스 감자
• 사워 크림 (선택 사항)
• 살사 (선택 사항)
• 얇게 썬 파 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  큰 프라이팬에서는 고기가 갈색이 될 때까지 갈은 소고기와 양파를 요리하십시오. 지방을 배출하십시오. 중간 크기의 그릇에서 수프, 말린 칠리 페퍼 및 우유를 함께 저어줍니다.

• 2 단계

  3-1 / 2-, 4- 또는 5-quart 그릇 요리기구에서 감자의 절반, 갈은 소고기 혼합물의 절반 및 수프 혼합물의 절반을 겹치십시오. 레이어를 반복하십시오.

• 3 단계

  약 4 시간 동안 또는 감자가 부드러워 질 때까지 저온 설정으로 덮고 요리하십시오. (또는 2-1 / 2 ~ 3 시간 동안 고온 설정으로 덮고 요리하십시오.) 서빙하기 전에 조심스럽게 저어주십시오. 원하는 경우 사워 크림, 살사 및 얇게 썬 파와 함께 제공하십시오. 서빙 4.

식이 교환 :

전분 2 개, 살코기 2-1 / 2, 지방 1 개.

주방 팁 테스트 :

느린 밥솥에서 요리하기보다는 오븐에서 구우려면 2 쿼트 캐서롤로 재료를 준비하고 겹치십시오. 350도 F 오븐에서 1-1 / 4 ~ 1-1 / 2 시간 동안 또는 감자가 부드러워지고 혼합물이 가열 될 때까지 덮습니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 368 칼로리, (6 g 포화 지방, 66 mg 콜레스테롤, 866 mg 나트륨, 31 g 탄수화물, 3 g 섬유, 23 g 단백질.