새로운 고구마 캐서롤 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 4 파운드 고구마, 껍질을 벗기고 4 분의 1로 자릅니다.
• 포장 된 갈색 설탕 1 컵
• ½ 컵 버터, 잘라
• ¼ 컵 우유
• 가볍게 치는 계란 4 개
• 레몬 주스 3 ~ 4 큰술
• 교반 및 / 또는 토퍼 (아래 참조)

지도

• 1 단계

  네덜란드 오븐에서 25 ~ 30 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 충분히 끓는 소금물로 덮은 감자를 요리하십시오. 배수하고 팬으로 돌아갑니다.

• 2 단계

  오븐을 350 도로 예열하십시오. 감자 으깨기로 감자를 약간 으깨십시오. 설탕, 버터, 우유, 계란, 레몬 주스 및 원하는 경우 볶음 중 하나를 저어줍니다. 잘 섞일 때까지 저어주세요. 고구마 혼합물을 기름칠 한 3 쿼트 직사각형 베이킹 접시에 옮깁니다. 원하는 경우 토핑 중 하나를 맨 위에 놓습니다.

• 3 단계

  30 ~ 35 분 동안 또는 가열 될 때까지 덮지 않은 상태에서 굽습니다. 8 ~ 12 인분을 만듭니다.

볶음 :

땅콩 버터 : 크림을 위해 1/2 컵을 넣습니다. 티스푼 향신료 플러스 1 티스푼 간 후추.

토퍼 :

땅콩과 코코넛 : 잘게 썬 코코넛과 다진 땅콩으로 극동의 감각을 심어주세요. 아몬드 : 잘게 잘린 훈제 아몬드로 짠맛을냅니다. 파인애플과 블루 치즈 : 파인애플 청크 1 컵과 블루 치즈 크 럼블 1/2 컵.

주방 팁 테스트 :

취향에 맞게 볶음, 토퍼를 선택하십시오. 모두 함께 사용하거나 혼자 사용할 수 있습니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 377 칼로리, (7 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 6 g 단일 불포화 지방), 139 mg 콜레스테롤, 156 mg 나트륨, 57 g 탄수화물, 5 g 섬유, 34 g 설탕, 6 g 단백질.