오븐에 구운 야채 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 중간 크기 고구마 및 / 또는 흰 감자 2 개, 껍질을 벗기고 1 인치 큐브로 자릅니다.
• 1 인치 껍질을 벗긴 아기 당근 또는 2 개의 당근, 1 인치 조각으로 자릅니다.
• 중간 크기의 양방 풀 나물, 껍질을 벗기고 1 인치 조각으로 자릅니다.
• 중간 크기의 붉은 양파 1 개 (얇은 쐐기 모양)
• 올리브 오일 1 큰술
• 다진 마늘 3 쪽
• 말린 말린 허브 1 작은 술 (마요라나, 타임, 로즈마리, 오레가노 등)
• ¼ 티스푼 소금
• pepper 작은 술 후추

지도

• 1 단계

  13x9x2 인치 베이킹 팬에서 감자, 당근, 양방 풀 나물 및 원하는 경우 적 양파를 배열합니다. 작은 그릇에 기름, 마늘, 혼합 약초, 소금 및 후추를 섞습니다. 야채 위의 이슬비 혼합물; 코트를 던지기. 호일로 덮으십시오.

• 2 단계

  425도 F 오븐에서 30 분 동안 굽습니다. 호일을 제거하십시오. 야채를 저어주세요. 5-10 분 동안 또는 채소가 부드러워 질 때까지 덮지 않은 빵을 굽습니다. 6 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 83 칼로리, (0 g 포화 지방, 0 mg 콜레스테롤, 110 mg 나트륨, 15 g 탄수화물, 3 g 섬유, 1 g 단백질.