폴렌타 소시지 그릇 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 햇볕에 말린 토마토가 들어간 16 온스 욕조 냉장 폴렌타
• 중간 크기의 호박 2 개
• 식용유 1 큰술
• 1 파운드 대량 이탈리아 소시지
• 1 8 온스 패키지 슬라이스 버섯
• 포도 토마토 1 컵
• 말린 이탈리아 조미료 1 작은 술
• 잘게 썬 파마산 치즈

지도

• 1 단계

  브로일러 예열. 가볍게 그리스 베이킹 시트. 폴렌타를 12 조각으로 자릅니다. 베이킹 시트에 폴렌타와 호박을 넣습니다. 오일 브러시; 소금과 후추를 뿌린다. 폴렌타가 살짝 갈색이되고 호박이 바삭 바삭하게 될 때까지 8 ~ 10 분 동안 열에서 4 ~ 5 인치를 굽습니다. 한 번 선회.

• 2 단계

  한편, 큰 프라이팬에서는 소시지가 갈색이 될 때까지 중간 열에 걸쳐 소시지를 요리하고 분해하십시오. 지방을 배출하십시오. 버섯, 토마토 및 조미료를 프라이팬에 첨가하십시오. 고기가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 5 분 동안 요리하십시오. 호박을 십자로 자릅니다. 폴렌타 위에 숟가락 소시지 혼합물과 호박. 치즈를 뿌린다. 4 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 547 칼로리, (13 g 포화 지방, 86 mg 콜레스테롤, 1340 mg 나트륨, 26 g 탄수화물, 3 g 섬유, 23 g 단백질.