코코넛 슬라 우 팝콘 치킨 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 냉동 된 빵가루 팝콘 치킨
• 당근이 들어간 ½ 16 온스 패키지 파쇄 양배추 (코 슬로 믹스) (4 컵)
• 1 컵 망고 조각 또는 4 분의 1 딸기
• 구운 코코넛 칩 및 / 또는 잘게 썬 코코넛 ½ 컵 *
• bottle 병에 든 감귤 비네 그레트 또는 병에 든 이탈리안 샐러드 드레싱

지도

• 1 단계

  포장 방향에 따라 전자 레인지에서 팝콘 치킨을 요리하십시오. 한편, 그릇에는났습니다 양배추와 망고 조각 또는 딸기와 코코넛을 결합하십시오. vinaigrette를 추가하십시오; 코트를 던지기. 닭고기와 토스를 넣습니다.

• 2 단계

  4 개의 받침 달린 컵이나 그릇으로 혼합물을 나눕니다. 소금과 후추로 맛을 낸다. 원하는 경우 추가 코코넛을 뿌립니다. 4 인분을 만듭니다.

* 코코넛 토스트 :

오븐을 350 도로 예열하십시오. 코코넛을 얕은 베이킹 팬에 넣으십시오. 덮지 않은 채 5-10 분 동안 또는 구워 질 때까지 굽고 1 ~ 2 회 저어줍니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 331 칼로리, (8 g 포화 지방, 0 g 다중 불포화 지방, 0 g 단일 불포화 지방), 17 mg 콜레스테롤, 720 mg 나트륨, 32 g 탄수화물, 5 g 섬유, 13 g 설탕, 9 g 단백질.