로즈마리 구운 야채 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 녹두 12 온스
• 1 파운드 브뤼셀 콩나물
• 다진 파 6 개
• 신선한 로즈마리 어린 가지 12 개
• 8 조각 pancetta 또는 베이컨, 부분적으로 조리, 배수 및 절단
• 올리브유 2 큰술
• 소금
• 후추
• 반으로 레몬 1 개

지도

• 1 단계

  녹색 콩과 브뤼셀 콩나물을 씻으십시오. 배수. 큰 브뤼셀 콩나물을 반으로 자르십시오. 큰 냄비 요리에서 브뤼셀 콩나물은 소량의 소금에 절인 끓는 물에 3 분 동안 뿌려줍니다. 녹두를 추가하십시오; 5 분간 더 요리하십시오. 배수.

• 2 단계

  브뤼셀 콩나물과 콩을 얕은 구이 팬에 넣습니다. 파와 로즈마리 장식을 추가하십시오. 결합 던지기. 부분적으로 요리 된 pancetta가있는 상단.

• 3 단계

  올리브 오일로 식물성 혼합물을 이슬비. 소금과 후추를 뿌린다. 425도 F 오븐에서 약 20 분 동안 또는 야채가 바삭 바삭하고 판체 타가 바삭 바삭해질 때까지 덮지 않은 로스트. 야채를 서빙 플래터로 옮깁니다. 야채에 레몬에서 주스를 짠다.

• 4 단계

  12 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 143 칼로리, (4 g 포화 지방, 2 g 다중 불포화 지방, 6 g 단일 불포화 지방), 10 mg 콜레스테롤, 275 mg 나트륨, 6 g 탄수화물, 3 g 섬유, 2 g 설탕, 4 g 단백질.