차례:
성분
지도
-
포장 방향에 따라 시금치를 요리하십시오. 과잉 액체를 짜서 배출하십시오. 중간 그릇에 포크로 계란을 치십시오. 시금치, 피자 소스 1/4 컵, 파마산 치즈 1/4 컵, 바질, 마늘 가루 1/4 컵
-
오븐을 450 도로 예열하십시오. 그리스 베이킹 시트; 따로. 냉장 피자 반죽을 풉니 다. 밀가루가 살짝 묻은 표면에서 반죽을 15x10 인치 직사각형으로 누르십시오. 분기로 잘라. 모짜렐라 치즈를 피자 반죽 분기로 나누고 각 분기의 절반에 뿌립니다. 시금치 혼합물을 치즈 위에 골고루 스푼. 반죽을 반죽 위에 접으십시오. 가장자리를 밀봉하십시오. 준비된 베이킹 시트에 놓습니다. 기름으로 솔질하십시오. 파마산 치즈 1 큰술을 뿌린다. 각 calzone의 상단에 작은 슬릿을 자릅니다.
-
예열 된 오븐에서 10-15 분 동안 또는 황금색으로 굽습니다. 작은 냄비에 익히고 남을 때까지 피자 소스를 저어줍니다. 칼존과 함께 데운 피자 소스를 제공하십시오. 4 인분을 만듭니다.
영양 사실
1 회 제공량 : 378 칼로리, (6 g 포화 지방, 2 g 다중 불포화 지방, 6 g 단일 불포화 지방), 136 mg 콜레스테롤, 1120 mg 나트륨, 35 g 탄수화물, 3 g 섬유, 2 g 설탕, 22 g 단백질.
