타코 스파게티 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 포장 된 말린 스파게티, 링귀니 또는 페투치니 5 온스
• 1 파운드의 갈은 소고기 또는 갈은 칠면조
• 다진 양파 1 개 (1 컵)
• ¾ 컵 물
• ½ 1.25 온스 패키지 (2 큰술) 타코 조미료 믹스
• 1 11 온스는 달콤한 고추로 커널 옥수수 전체를 배수 할 수 있습니다.
• 얇게 썬 잘 익은 올리브 1 컵
• 1 컵 파쇄 된 코잭 또는 체다 치즈 (4 온스)
• 살사 ½ 컵
• 1 온스는 녹색 고추를 깎을 수 있습니다
• 양상추 6 컵
• 깨진 옥수수 칩 1 컵
• 중간 크기의 토마토 1 개, 얇은 웨지로 자릅니다.
• 유제품 사워 크림 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  포장 방향에 따라 파스타를 요리하십시오. 드레인 파스타; 찬물로 헹굽니다. 다시 배수하십시오.

• 2 단계

  12 인치 프라이팬에서 고기가 갈색이 될 때까지 갈은 소고기 또는 칠면조와 양파를 요리하십시오. 지방을 배출하십시오. 물과 타코 조미료를 저어주세요. 끓여야한다. 열을 줄입니다. 가끔씩 저어 주면서 2 분간 은밀히 끓인다. 요리 한 파스타, 옥수수, 올리브, 파쇄 된 치즈의 절반, 살사 및 칠리를 볶습니다.

• 3 단계

  가볍게 기름칠 한 2 쿼트 원형 캐서롤에 혼합물을 옮깁니다. 350도 F 오븐에서 15 ~ 20 분 동안 또는 가열 될 때까지 덮고 굽습니다. 남은 치즈를 뿌린다.

• 4 단계

  났습니다 양상추, 옥수수 칩, 토마토 웨지와 함께 제공하십시오. 원하는 경우 사워 크림을 바르십시오. 6 개의 메인 요리를 제공합니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 438 칼로리, (8 g 포화 지방, 66 mg 콜레스테롤, 949 mg 나트륨, 42 g 탄수화물, 26 g 단백질.