텍사스 칠리가 쉬워졌습니다 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 남은 요리 로스트 비프 2 컵, 작은 입방체로 자르거나 갈은 소고기 요리 (약 10 온스)
• 살사 1 ¼ 컵
• 물 1/2 컵
• 쇠고기 부용 과립 1 티스푼
• 1 작은 술 칠리 파우더
• ½ 작은 술 지상 커민
• 1 15 온스 콩을 핀토
• 신선한 칠리 페퍼 또는 스위트 피클 (선택 사항)
• 텍사스 토스트 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  중간 냄비에 고기, 살사, 물, 부용 과립, 칠리 파우더 및 커민을 결합하십시오. 끓여야한다. 열을 줄이십시오. 끓인 혼합물을 약 10 분 동안 덮었다.

• 2 단계

  한편, 작은 냄비에 열을 가지지 않은 콩. 배수. 원하는 경우 칠리 페퍼 또는 달콤한 피클과 텍사스 토스트로 고기와 콩을 제공하십시오. 4 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 256 칼로리, (4 g 포화 지방, 50 mg 콜레스테롤, 865 mg 나트륨, 19 g 탄수화물, 6 g 섬유, 23 g 단백질.